Alivia las náuseas del embarazo de forma natural

Las náuseas, si ocurren, ocurren principalmente en el primer trimestre del embarazo y desaparecen al final del tercer mes como muy tarde. Se explican por la gran cantidad de hormonas beta HCG (hormona gonadotropina coriónica) que circulan en la sangre desde la concepción. A continuación se ofrecen algunos consejos para evitar las náuseas de forma natural.

Este archivo fue elaborado por Raïssa Blankoff, naturópata

Desde náuseas leves hasta vómitos, todo es posible. En cualquier caso, es necesario protegerse contra los vómitos repetidos que conducen a la pérdida de peso. El efecto de este tornado hormonal afecta especialmente al estómago: se contrae bajo el impulso hormonal, lo que explica por qué las náuseas se calman en cuanto se come un poco. Se ven agravados por la deficiencia de vitamina B6 y la hipoglucemia. 

Asegúrese, si es posible antes de quedar embarazada, que su tránsito esté funcionando correctamente (1 a 3 deposiciones por día, lo suficientemente oscuras, formadas y de consistencia firme). De lo contrario, puede haber un problema digestivo involucrado. La hinchazón y los gases también son signos. Antes del embarazo, se recomendará planificar una cura de limpieza del hígado (por ejemplo haciendo una cura de verduras y / o plantas como alcachofa, rábano negro, romero …) para prepararlo para la marea hormonal del embarazo. Se recomienda limpiar la función digestiva para asegurar un embarazo tranquilo.

Durante el embarazo, asegúrate de no sufrir estreñimiento y recuerda beber lo suficiente (1,5 a 2 L de agua al día). Por la mañana, cuando se despierte, evite los movimientos bruscos. Puedes beber un limón exprimido sin azúcar alargado con agua o comer unas pasas antes de partir, luego esperar unos minutos antes de levantarte. Si puede, disfrute de una comida en la cama por la mañana.

  • Elija varias comidas pequeñas, cada 2-3 horas (4 a 6 veces al día).
  • Divídanse, pero no coman más de lo habitual.
  • Favorece los azúcares lentos y las proteínas animales en pequeñas cantidades por la mañana y al mediodía para evitar caer en hipoglucemias, por ejemplo arroz semi-integral con un trozo de salmón, pasta semi-completa con pollo o pavo, boniatos con una loncha de jamón.

 Tés de hierbas para las náuseas que puede hacer usted mismo

Té de hierbas de bricolaje

1 cucharadita * de menta seca espolvoreada con jengibre rallado. Dejar infundir durante 10 minutos y luego filtrar. Consumir a razón de 2 a 4 tazas al día.

Mezcla por encargo en farmacias o herbolarios.

Diente de león (rac *) 10g, bálsamo de limón (f *) 20g, fumitory (copas con flores) 20g, cardo mariano (f) 20g, jengibre (rac) 10g, manzanilla (fl *) 10g, menta (f) 20g. Ponga 1 cucharadita * de la mezcla en una taza de agua para que hierva. Cocine a fuego lento durante 5 minutos. Apagar el fuego y dejar infundir durante 10 minutos. Filtrar. Agrega una rodaja de limón orgánico. Consumir a razón de 2 a 4 tazas al día.

La bebida ideal

Limón exprimido, jengibre, agua con gas. Las frutas cítricas son frutas naturalmente anti-náuseas. La naranja y la toronja también son útiles. El café con leche, por otro lado, no se recomienda en caso de náuseas.

Otros remedios naturales

Tenga cuidado, algunos aceites esenciales no deben usarse durante el embarazo. Antes de tomar o aplicar un aceite esencial, busque el consejo de un especialista. 
  • 1 gota de aceite esencial de limón (citrus limonum) en medio litro de agua para beber a lo largo del día. Agitar bien antes de beber o 1 gota en una cucharada de miel al día y luego mezclar con agua caliente, para beber 2 o 3 veces al día.
  • Aguas florales o hidrosoles de manzanilla o neroli. Ponga 1 C * en 1L de agua para beber durante todo el día.
  • La arcilla: vierta 1 cucharadita de arcilla blanca en polvo en un vaso de agua, mezcle bien y trague en pequeños sorbos. Esta preparación disminuye y puede hacer que las náuseas en curso desaparezcan entre 5 y 10 minutos después de la ingestión.
  • Homeopatía: Ipeca 5CH y Nux Vomica 5CH, 2 gránulos de cada 3 veces al día hasta que desaparezcan las náuseas.
  • Masajes: aplicar 1 gota de AE ​​* de manzanilla, 1 gota de AE ​​de jengibre y 2 gotas de HV * de avellana. Aplicar sobre el plexo solar según sea necesario.
  • Respira 2 gotas de aceite esencial de jengibre en un pañuelo, almohada o ropa para evitar las náuseas.
  • El magnesio marino tomado durante una comida puede, modificando el terreno, reducir la intensidad de los síntomas de las náuseas. También se sabe que los probióticos son eficaces contra las náuseas durante el embarazo.
  • Algunas personas también se sentirán aliviadas con algunas sesiones de acupuntura.
  • El Dr. Baudoux recomienda los siguientes AE: mentha arvensis, artemisia dracunculus, chamaemelum nobile, Ess citrus limon (z) diluido en avellana o albaricoque HV en forma de masaje en el plexo. Por otro lado, la menta (mentha x piperita) está formalmente contraindicada para mujeres embarazadas. En todos los casos, consulte a su farmacéutico.

 

¡IMPORTANTE!

Los cuidados con productos naturales o caseros pueden ser efectivos, pero debes saber que en muchos casos, no tendrás resultados inmediatos. Si tienes cualquier duda, es recomendado que consultes con tu médico de cabecera.

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